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🔬 Latest Scientific Articles
Cardiovascular Disease and Genetics: How Much Can Lifestyle Change Make a Difference?
Cardiovascular Disease and Genetics: How Much Can Lifestyle Change Make a Difference?
Hay personas que, independientemente de lo que hagan, parece que nunca fuesen a enfermar. Y otras que, aun haciendo “todo bien”, terminan desarrollando problemas de salud demasiado pronto. Una especie de destino al que toca resignarse. Pero la ciencia empieza a contar una historia distinta, donde la actividad física y nuestros hábitos podrían tener mucho más peso sobre el riesgo cardiovascular del que imaginábamos.
The health consequences of space travel: a loss of muscle mass equivalent to 10 years of aging
The health consequences of space travel: a loss of muscle mass equivalent to 10 years of aging
Se prevé que los viajes al espacio serán cada vez más frecuentes. Sin embargo, no debemos subestimar las enormes consecuencias negativas que tienen estos viajes para la salud de los astronautas, especialmente a nivel musculoesquelético. Por ello, a la vez que se producen avances tecnológicos que en un futuro nos permitirán viajar al espacio con más facilidad, es clave que se investiguen estrategias para evitar estos efectos colaterales.
Monika Janda: “People who use sunscreen spend more time in the sun. And they may end up getting more radiation than if they didn’t use it.”
Monika Janda: “People who use sunscreen spend more time in the sun. And they may end up getting more radiation than if they didn’t use it.”
Monika Janda: “People who use sunscreen spend more time in the sun. And they may end up getting more radiation than if they didn’t use it.”
Hay consensos científicos que las redes sociales vuelven a poner en entredicho cada día, reabriendo debates que parecían superados. La exposición al sol es uno de ellos. ¿Qué dice realmente la evidencia? Australia tiene una de las tasas de cáncer de piel más altas del mundo: se estima que al menos dos de cada tres australianos desarrollarán algún tipo de cáncer cutáneo a lo largo de su vida. Ese contexto ha convertido al país en uno de los grandes laboratorios mundiales de prevención, detección precoz y comunicación en salud pública. Monika Janda, directora del Centro de Investigación de Servicios de Salud de la Universidad de Queensland, es una de las investigadoras internacionales de referencia en prevención y detección temprana del cáncer de piel. Nos sentamos con ella para hablar de lo que sabemos, de lo que creemos saber y de lo que todavía nos cuesta aplicar cuando hablamos del sol, la vitamina D, el melanoma y la salud.
Red blood cells and hemoglobin: new strategies to enhance oxygen transport
Red blood cells and hemoglobin: new strategies to enhance oxygen transport
Red blood cells and hemoglobin: new strategies to enhance oxygen transport
El consumo máximo de oxígeno (VO2max), aunque no garantiza una medalla de oro, puede ser una pieza fundamental para conseguirla, especialmente en disciplinas de resistencia. El volumen de glóbulos rojos, las células encargadas de transportar el oxígeno, es un factor determinante para aumentar el VO2max. Pero la pregunta es: ¿se puede mejorar con el entrenamiento de fuerza o entrenando en ambientes calurosos?
Andreas Toba, a four-time Olympian: “If you leave now, you can’t come back in. My father told me that when I was 9.”
Andreas Toba, a four-time Olympian: “If you leave now, you can’t come back in. My father told me that when I was 9.”
Andreas Toba, a four-time Olympian: “If you leave now, you can’t come back in. My father told me that when I was 9.”
Andreas Toba tenía 9 años cuando estuvo a punto de dejarlo todo. Su padre, Marius Tobă — tres veces olímpico, primero por Rumanía y después por Alemania —, se acercó durante un entrenamiento y le dijo: “Si no quieres seguir, puedes irte. Pero si sales ahora, no puedes volver a entrar.” Veinticuatro años después de esa escena se retiraba con cuatro Juegos Olímpicos a sus espaldas — uno más que su padre — y siete participaciones olímpicas entre las dos generaciones de una misma familia.
What happens to your metabolism when you dive? | Fissac
What happens to your metabolism when you dive? | Fissac
Diving is often seen as a summer game, an almost childish challenge: holding your breath, swimming a few meters, and coming out of the water with your heart racing. But what seems like a simple gesture is actually one of the most sophisticated physiological responses of the human body. What happens in our cells when we stop breathing? How is it possible to continue generating energy when oxygen is depleted? And, above all, why does apnea reveal metabolic clues that are also important in endurance sports and situations of physiological stress?
“Recent improvements in marathon running are likely due to technology, not physiology.”
“Recent improvements in marathon running are likely due to technology, not physiology.”
El 26 de abril de 2026, dos hombres hicieron lo que se consideraba imposible hace unos pocos años: correr un maratón oficial en menos de dos horas. Sabastian Sawe cruzó la meta de Londres en 1:59:30. Once segundos después, Yomif Kejelcha hizo lo mismo con 1:59:41. La barrera más mítica del deporte de resistencia había caído; y no una, sino dos veces en la misma carrera. La pregunta que todo el mundo se hizo al instante fue: ¿cuánto de esto es humano y cuánto es tecnología? Para responderla, hemos acudido a Borja Muñiz-Pardos, investigador en fisiología del ejercicio en la Universidad de Zaragoza, miembro del grupo GENUD y colaborador durante años de Yannis Pitsiladis, fundador del proyecto Sub2.
"Sometimes science shows that athletes could have been doing things better" A conversation with Javier González
"Sometimes science shows that athletes could have been doing things better" A conversation with Javier González
El mundo se mueve por modas. En el alto rendimiento se está viviendo una explosión en el consumo de hidratos de carbono: se ha pasado de ingerir 60 gramos por hora a rozar los 200. Por el contrario, gran parte de la población general les tiene miedo y apuesta por enfoques como la dieta cetogénica, que los elimina casi por completo. Para arrojar luz sobre estos temas hemos acudido a Javier González, catedrático de Nutrición y Metabolismo en la Universidad de Bath y consultor del equipo ciclista INEOS Grenadiers, uno de los mayores expertos mundiales en metabolismo y ejercicio.
Melissa Ilardo: “Pregnancy is the toughest thing the human body can go through. If you add diving or living at high altitudes to that, it becomes even more extreme.”
Melissa Ilardo: “Pregnancy is the toughest thing the human body can go through. If you add diving or living at high altitudes to that, it becomes even more extreme.”
Hay poblaciones que desafían lo que creemos saber sobre los límites del cuerpo humano. Los Bajau de Indonesia llevan más de mil años buceando a pulmón a 70 metros de profundidad y llevan más de mil años buceando a pulmón a 70 metros de profundidad y, fruto de la selección natural, tienen bazos un 50% más grandes. Las Haenyeo de Corea del Sur son otro ejemplo impresionante: se sumergen cada día en aguas heladas, incluso estando embarazadas, y presentan variantes genéticas que regulan su presión arterial y su tolerancia al frío. Melissa Ilardo ha estudiado a ambas poblaciones. Genetista evolutiva en la Universidad de Utah, fundadora del Superhuman Lab, pasó por el Instituto de Astrobiología de la NASA en Hawai, se compró un billete solo de ida a India sin saber qué hacer con su vida, y allí conoció a una de las personas que le cambiaría la carrera. Su idea de partida es tan simple como revolucionaria: ¿y si en vez de estudiar lo que nos enferma, estudiamos lo que nos hace resilientes?
Depriving Cancer of Amino Acids: A New Therapeutic Approach | Fissac
Depriving Cancer of Amino Acids: A New Therapeutic Approach | Fissac
Not all cancer strategies involve adding treatments; some involve restricting key metabolic substrates at the right time. A study on neuroblastoma shows how blocking two specific amino acids can reduce tumor growth when combined with targeted therapy. However, the finding also highlights a more complex reality: every tumor has its own specific needs, and not all are equally vulnerable.
Diet and microbiota: new allies in cancer immunotherapy
Diet and microbiota: new allies in cancer immunotherapy
La inmunoterapia ha cambiado radicalmente el tratamiento del cáncer. Sin embargo, su éxito no depende solo del fármaco: factores como la microbiota intestinal y la dieta están demostrando tener un papel decisivo en la eficacia y seguridad del tratamiento. ¿Puede influir realmente lo que comemos en la respuesta antitumoral? En este artículo exploramos la conexión entre la inmunoterapia, la microbiota y la nutrición.
The importance of sleep: how your brain cleans itself when you sleep
The importance of sleep: how your brain cleans itself when you sleep
Dormir bien es fundamental para nuestra salud, pero en cambio, una gran parte de la población duerme poco y mal. Esto representa un grave problema de salud pública porque, entre otras cosas, un sueño reparador ayuda a limpiar los productos de desecho cerebrales que se producen durante el día. En este artículo analizamos cómo el cerebro se limpia cuando dormimos, y qué fases del descanso son claves para potenciar esta limpieza.
The Two Sides of Antibiotics: From Saving Millions of Lives to Disrupting Our Microbiome
The Two Sides of Antibiotics: From Saving Millions of Lives to Disrupting Our Microbiome
En la búsqueda de la longevidad extrema, las grandes industrias farmacéuticas siguen invirtiendo millones para descubrir biomarcadores que puedan predecir el riesgo de mortalidad a corto y largo plazo, como los famosos “relojes biológicos”. Mientras, la literatura científica muestra que otro indicador mucho más sencillo y económico de medir, como la forma física, predice con gran precisión la salud de una persona. ¿Deberíamos invertir los mismos esfuerzos (y dinero) en implementar su medición a nivel poblacional?
Volume or intensity: what do your mitochondria really need? | Fissac
Volume or intensity: what do your mitochondria really need? | Fissac
Currently, if you want to prepare for an endurance test, there is a school of thought that tells us that the best way is to train for hours and hours in zone 2. Is this really the best way to improve performance or mitochondrial function? New research suggests that volume and intensity trigger independent adaptation mechanisms.
Vegan diet: the best choice for your health?
Vegan diet: the best choice for your health?
We now know that, to obtain the greatest health benefits, the optimal amount of alcohol or tobacco is zero. Is the same true for meat consumption? In this article, we attempt to analyze the scientific evidence to answer the question: should a vegetarian diet be recommended to improve people's health?
The Two Sides of Antibiotics: From Saving Millions of Lives to Disrupting Our Microbiome
The Two Sides of Antibiotics: From Saving Millions of Lives to Disrupting Our Microbiome
Los antibióticos han sido uno de los mayores éxitos de la medicina moderna. No en vano, han salvado millones de vidas. Pero quizá no le hemos prestado la suficiente atención. Al mismo tiempo que curan muchas enfermedades, también pueden provocar cambios negativos en la microbiota intestinal, llegando incluso a persistir durante años.
What Happens to Your Body When You Run a Marathon? | Fissac
What Happens to Your Body When You Run a Marathon? | Fissac
While exercise is beneficial for health, enabling your heart to beat over 35,000 times during an event of marathon caliber necessitates profound physiological adaptations within your organism, particularly as the cardiovascular system and metabolism are stressed to extreme limits. What specific physiological changes manifest? What training volume is requisite?
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