skam

Fysiske kjennetegn på skam er ofte at man rødmer, senker blikket og får lyst til å bare forsvinne. Noen blir sinte for å skjule at de egentlig skammer seg.

Hvis man sammenligner seg med andre, kan man føle skam. Mange skammer seg over hvordan de ser ut, for ting de ikke har fått til i livet, eller fordi de har lite penger. Da kan de føle seg mindre verdt enn andre.

Noen føler skam selv om de ikke har gjort noe galt. De kan skamme seg over kroppen sin, over familien sin, eller andre ting de ikke kan noe for.

Folk som skammer seg mye over seg selv, kan trekke seg unna andre mennesker. De kan prøve å endre personligheten sin fordi de føler at de ikke er bra nok. Å skamme seg over den man er kan være dårlig for selvtilliten og for den psykiske helsa.

Noen foreldre bruker skam som en del av oppdragelsen. Det kan føre til at barn skammer seg over hvordan de er eller hvem de er.

Skam kan komme hvis man har gjort noe galt og har dårlig samvittighet. Da angrer man på det man har gjort. Denne typen skam kan noen ganger være nyttig. Det er fordi en som føler skam etter å ha gjort noe galt, vil unngå å gjøre det igjen.

Noen ganger blir skam brukt for å få noen til å gjøre det familien eller gruppen ønsker. Det kalles negativ sosial kontroll. Det skjer oftere med jenter, fordi noen mener at måten jenter oppfører seg på, påvirker hele familiens rykte og ære. Hvis en jente bryter reglene, kan familien oppleve at hele familien blir utsatt for skam.

Skam kan handle om religion, regler og normer i samfunnet. Det var for eksempel skamfullt i Norge å få barn uten å være gift. Fram til langt ut på 1900-tallet ble barn av foreldre som ikke var gift kalt «uekte». Moren til barnet kunne bli utstøtt av familien og sto helt alene uten økonomisk hjelp. Slik kunne skam hindre særlig kvinner i å leve livet slik de selv ønsket.

• psykisk helse
• følelser