Yoga hilft und macht Spaß: "Wenn es keinen Spaß macht, lasst es bleiben*...
*....und legt euch lieber auf die Couch" Originalzitat von meiner Schwester , die uns allen den Genuss beim Yoga beigebracht hat. Auf Instagram werde ich in letzter Zeit ständig aufgefordert, ohne Benutzung der Hände vom Boden aufzustehen. Erstens kann ich das, mache ja schon lang genug Yoga. Wenn man es nicht kann, wird einem gleich Angst gemacht: größeres Sterberisiko! Hui! Wenn ihr g**gelt "aufstehen ohne Hände" kriegt ihr hunderte Anweisungen. Ich würde es einfach probieren, bis es geht! Zweitens - warum? Wozu haben wir Hände? Wenn man als alter Mensch hinfällt, verletzt man sich ja wohl eher alles andere als die Hände. Dann hilft diese andere Art aufzustehen über die Yoga-Hund-Stellung: beide Hände und Füße aufsetzen und hoch den Hintern. Bleibt beweglich!! mit und ohne Hände. Jedenfalls ist es eine gute stärkende Angewohnheit, ohne Hände vom Stuhl oder vom Sofa aufzustehen: Auf, runter, auf, runter.... ...