Фитнесс по-русски

На пруду недалеко от Новодевичьего монастыря мой друг-фотограф сделал наш групповой портрет с друзьями. Как это принято у женщин, я посмотрела на снимок и немедленно ужаснулась тому, как я выгляжу. Неужели, я правда так располнела?

<italic><bold><link type="page"><caption> Ваши письма</caption><url href="#1" platform="highweb"/></link></bold></italic>

Когда я только переехала в Москву, я сразу несколько уменьшилась в размерах, сама того не заметив – просто потому, что теперь я не ездила всюду на машине, а ходила пешком. Ни разу не испытав чувства голода за первый год пребывания в Москве, я умудрилась сбросить 10 килограммов. Вероятно, помогло то, что я больше не работала круглосуточно семь дней в неделю, и мой офис больше не был завален коробками из-под пиццы. Россия тебе "к лицу" – сообщили мне друзья, когда я приехала в США на рождественские каникулы.

Так вот, возвращаясь к той злосчастной фотографии. Я сказала своему другу-фотографу, который тогда учился на физическом факультете МГУ, как меня ужаснули мои собственные габариты. Его реакция изменила мою жизнь. Он сообщил мне, что раньше работал персональным тренером, и если я соглашусь безоговорочно следовать его программе, он поможет мне быстро и без ущерба здоровью избавиться от лишних килограммов.

Мы разработали расписание, согласно которому два раза в неделю мы отправлялись на пробежку по набережной Москва-реки с собакой моего друга по имени Миша (Мишу подобрали в московском метро). Происходило это так - Миша с моим другом стремительно вырывались вперед, а потом Миша периодически возвращался проверить, не потеряли ли они меня.

Еще мы ходили в тренажерный зал, что позволило мне познакомиться еще с одним удивительным аспектом русской культуры. В Лужниках к нашим услугам был олимпийский бассейн и тренажерный зал, где тренировались в основном мужчины за 40, бросавшие на меня удивленные взгляды – я была там единственной женщиной, тягавшей гири.

Про бассейн отдельный разговор. Процесс получения справки выглядел достаточно абсурдно. Врач, к которому меня направили, меня не осматривала – ее интересовал только мой паспорт. Не поднимая на меня глаза, она начала штамповать бланк, из которого следовало, что я совершенно здорова. После того, как в моем кошельке стало на 150 рублей меньше, ее уже не интересовало, какие инфекции могли поселиться в моем организме.

Потом я вызвала в бассейне настоящий шторм тем, что (по незнанию) нарушила правило, согласно которому женщины должны погружаться в воду исключительно в шапочках. В других бассейнах, которые мне довелось посетить, ношение шапочки остается на усмотрение пловца. Не уверена, почему в бассейн Лужников не пускают с непокрытой головой, но больше этой страшной ошибки я никогда не допускала.

Третьим пунктом нашей программы значилась диета. В качестве основных продуктов в ней выступали красный сладкий перец и тофу. С переменным успехом я попробовала неделю питаться одной гречкой – говорят, именно таким образом в России невесты готовятся к тому, чтобы поместиться в свадебное платье.

Еще, мне – американке - помогало быстрее насытиться то, какими порциями подают пищу в России. Помню, первый свой вечер в России я провела в гостях у очаровательной семьи в Расторгуево. Меня накормили роскошным ужином, но помню, меня поразило то, на каких маленьких тарелках мы ели. С удивлением я обнаружила, что после супа, хлеба и закусок я уже почувствовала себя сытой. Я извлекла из этого урок – в Америке мы наваливаем на тарелки слишком много.

Мой друг велел мне вести дневник, в котором я отмечала все съеденное. Это меня очень дисциплинировало.

В общем, за шесть недель я сбросила шесть килограммов, а всего за время пребывания в России похудела на 20 кг. Так что, Россия украла не только мое сердце, но и лишний вес.

Ваши письма

Сравнительно недавно я слышал о новом методе нормализации веса - правда, не исключено, что он имеет гендерные ограничения - это терапия с использованием тестостерона. Возможно, именно мужество, проявленное Вами в этой поездке имело итогом столь значительные потери.<br><strong>Дмитрий, РФ</strong><br/>

Как приятно почитать о житейском, без политики. Кстати в свое время научили одному хитрому секрету, чем больше ингредиентов на тарелке, тем меньше нужно чтоб насытиться. Хотя у меня проблема скорее обратная, всю жизни имею дефицит веса +/- 20 кг. Удачи вам! <strong>Proton, Ижевск</strong><br/>

Все это более чем неудивительно. Когда я был в США, то меня поразило то, количество, которое люди накладывают себе, будь-то в общепитах или ресторанах. Кроме того, что это вредно для общего процесса пищеварения, так и наглядно показывает одну из болезней американского общества. <strong>Stas Ugo, Пермь</strong><br/>

Эмма, когда видел скопление тучных (более 100кг) американцев на улицах, то всегда хотел узнать: они все с фармакологической зависимостью от лекарств, понижающих давление? Включите в арсенал средств похудания: "никакой" ужин либо ужин за 3-4 часа до сна, никаких общепитов.<br><strong>Юрий, Россия</strong><br/>

адресок друга-тренера не черкнете? <strong>sk, ru</strong><br/>

Уважаемая госпожа Стикголд!