【藝人健身專訪】RY Fitness 明星學員與歌手名人訓練全紀錄

林秀怡 Kirby Lam 減肥塑形專訪

作為TVB的合約女藝人，令大家比較深印象的的角色是在《女人最痛》客串數集演出要減肥的肥妹，現實中的林秀怡是一個工作十分忙碌的人，平時食無定時，工作時常需要捱夜，身體容易疲累，令身材難以保持

於是Kirby便來到我們Ry Fitness,希望可以透過運動改善身型，提升體能！
經過我們儀器測試，及教練的體適能評估，我們因應Kirby的情況編寫個人的訓練計劃
因為Kirby前來訓練的時間不多，首先我們要做的是幫助她pick up體能，讓體力可以應付日常工作需要，我們的計劃包括重量訓練改善身體線條，HIIt訓練幫助她燃燒脂肪，再配合大量飲食餐單及飲食技巧，希望她可以在日常生活配合飲食來保持身型

經過多次的健身訓練和飲食安排，Kirby的身體線條變好了，腰部及腰部的線條也更漂亮，更高興的是她透過訓練增加了身體的肌肉量，身體消耗大了，身材比之前覺得更容易keep，希望Kirby日後保持運動習慣，身體健康，事業更上一層樓！

星級學員：Mandy Wong 黃文意修身心得

自小是童星出道的她，有著相當豐富的演出經驗；近兩年的她完成進修後重返娛樂圈發展個人事業。但由於工作時常日夜顛倒，食無定時，又缺少運動，令身材容易走樣；對自己要求很高的Mandy，於是便找到我們的團隊幫助她完成訓練目標

由於Mandy經常要以比堅尼拍攝硬照，固對身形的要求也十分嚴格，經詳細了解Mandy的需要後，我們教練針對性地為她設計了個人化及較為進階的訓練計劃，加入一些臀部的重量訓練動作，從而其增加下半身的曲線，令Mandy拍起照上來更為健康性感。

工作忙碌的Mandy能前來訓練的時間不多，故我們教練便教授一些可以在家中練習的簡單動作給Mandy自行練習，保持進度！在飲食方面，幸好Mandy不是貪吃一族，在訓練計劃其間，配合我們提供的飲食建議和技巧下，使改善身形進步效果更快。

經過一段時間訓練，現在的Mandy已掌握了很多重量訓練的技巧，每次來健身變得更得心應手，身材平均，身形進步了很多，散發着迷人的曲線，形象健康！在此希望Mandy身體健康，事業蒸蒸日上!

著名藝人及男歌手：應昌佑健身成果分享

教練對你的身體素質和外表有一定的要求。找了Ry Fitness的健身教練幫我寫了個人訓練計劃,對訓練動作和組合做了一些調整和專業建議,希望能大大提高訓練效率。現在我已經開始定期訓練,我很快就能恢復了。身體狀況開始明顯好轉。

星級學員：湯加文 Carmen Soup 私人訓練實況

I know I am not fat,just lazy So I need a coach in life and ...body training
因為太懶惰，每次總在拍戲前節食變數，拍攝後變胖妹...實在太不健康。做運動方面，我極怕悶又需要被管束，感謝在這個時候遇上一次有嚴厲的Ricky幫我設計好一套訓練，糾正我千年寒背同埋飯桶飲食習慣

作為零技巧嘅初學者真係好雞手鴨腳，但係好好玩！希望大家會見證住我肌肉嘅成長，同埋Ricky sir唔好放棄我