パニック障害

7月2日木曜日

午前1時52分、最初から余り書きたくありませんが・・・

２時間ぐらい寝れた・・・でも・・・

昨夜からのイライラ…まだ安定していなく興奮状態が続いてるようだ

2時10分、自分を制御できず、安定剤を服用する

煙草を吸いながら好きな動画を見て、気持ちを落ち着かせながら

言動にも気をつけている

5時15分、落ち着いてきて冷静さを取り戻したけど、様子を見る事にします

ちょっとトラブルがあり、寝そこなってしまった（笑）

ベルギー対セネガル戦を観戦している

パニック障害、私の場合

東京に来て治ったと思っていたのですが・・・

人との会話が苦手な私・・・

ちょっとでも強い口調で言われると頭の中が真っ白になってパニックになってしまうんです

キャパシティーがいっぱいになったら同じ現象になります

動悸息切れにめまいや寒気・熱気、突然強い恐怖や強烈な不快感

手足のしびれ、他にもいろんな症状が起きてしまうんです・・・

誰でも起こりうる症状だと思われます

8時過ぎ、急にめまいがして倒れるかと思い慌ててベッドで横になった

8時30分ぐらいだと思うけど、そのまま寝てしまった

9時30分頃、起きたけど、まだめまいが酷く身体も怠くなった

10時30分、頭痛がして起きてるのもしんどい…寒くなったり暑くなったりと忙しい

次からつぎへとまいってしまった

午後14時30分食事が終わり、身体が怠くて横になり、そのまま寝たらしい

15時30分頃、目が覚めて、寝ぼけたのか次の日の朝と勘違い！！！

ゴミを捨てなきゃと思い慌ててしまった（笑）主人が呆れている

16時、夕食後の安定剤を飲み、横になっていた

嘘のように身体が楽になり気分も軽くなった気がする

20時50分、夢を見ていた…気分よく目覚めることができ体調も良くなり安堵した

午前中はどうなるのか全くわからなかった

このまま穏やかな時間が流れればいいと思う

お立ち寄りすただいてありがとうございます

藤本明美